Blog

A  golfkönyök a teniszkönyök fordítottja, a könyökfájás okai rendszerint a túlerőétetésből eredeztethetők, ami okozhat később rándulást, vagy akár ínhüvely- és nyáktömlőgyulladást is. Mindezek hátterében állhat a monoton, repetitív munkavégzés vagy a nehéz fizikai munka, a feszes izomzat, de akár csonthártyagyulladás is. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a golfkönyök kezelését.

Olvasási idő: 4 perc

A teniszkönyök tünetei nem csak a sportág tevékeny tagjait sújtják, hanem gyakran szembesülnek vele fiatalok, sőt, ülőmunkát végzők is. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a teniszkönyök kezelését.

Olvasási idő: 4 perc

A kisízületi gyulladással járó tünetek nem csak az idősebb korosztály mindennapjait nehezíti meg, gyakran szembesülnek vele fiatalok, sőt, sportolók is.  De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikken, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a kisízületi gyulladás kezelését.

Olvasási idő: 4 perc

A kéztőalagút-szindróma az egyik leggyakrabban előforduló kézprobléma, mely egy idegleszorítással járó rendellenesség (a középideg összenyomódása a kéztőalagútban). De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikken, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a kéztőalagút szindróma kezelését.

Olvaási idő: 4 perc

A bursitis, azaz a nyáktömlő gyulladás olyan ízületeket érint, amelyek folyamatos mozgásnak vannak kitéve, mint például a váll, a könyök, a térd, a boka vagy a csípő. De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a könyök nyáktömlő gyulladás kezelését.

Olvasási idő: 4 perc

A talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka a talpi bőnye gyulladás. Ez gyulladás az ami talán a leggyakrabban előforduló sérülés a futóknál, már ami a lábat érinti.  De hogyan lehet segíteni ezen a problémán kineziológiai tape technikával? Erre a kérdésre adunk választ ebben a cikkben, ahol egy videóban Szabó Eszter Réka személyi edző bemutatja a talpi bőnye gyulladás kezelését is.

Olvasási idő: 6 perc

Néhány ember számára a fejfájás csak egy stresszesebb nap után jelentkezik, amit például a hosszú ideig tartó hangos zajok okozhatnak. Sokak számára azonban a fejfájás nem csak egy egyszeri kényelmetlenség, hanem rendszeresen jelen lévő probléma. Kinesiológiai tape használatával közelebb kerülhetünk a probléma megoldásához. Ebben a cikkben és videóban a kötött izmokat izomlazító ragasztási technikával fogjuk megtámogatni, ezáltal nem csak az izomfeszülést csökkentjük, hanem az ennek következtében kialakult fejfájást és fáradékonyságot is kezelhetjük.

Olvasási idő: 6 perc

Mindannyian szembesülünk a mindennapi kihívásokkal, és néha szükségünk van egy kis segítségre a stressz kezeléséhez. A kineziológia tape egy innovatív megoldás lehet, ami könnyedén beilleszthető a mindennapi életedbe, és segíthet a stressz szinted csökkentésében. Ebben a cikkben most 2 technikát is mutatunk, amivel csökkentheted a mindennapi stresszt okozta problémákat.

Olvasási idő: 6 perc

A derékfájás és a rossz tartás manapság sajnos annyira átlagossá vált, hogy gyakran fel sem merül már bennünk, hogy megoldásra váró problémaként kellene kezelnünk őket. A kineziológiai tape segítségével számos problémát lehet kezelni, pl. a derékfájást is, ezt mutatja be most Szabó Eszter Réka személyi edző.

Olvasási idő: 6 perc

Manapság alig találkozni olyan sportemberrel, akinek nem találhatunk valamilyen sérülést a sportmúltjában. A váll az egyik legsérülékenyebb területünk, ezért a tapelés a váll stabilizálásának egyik eszköze. Most ezt a technikát mutatja be Szabó Eszter Réka személyi edző a kineziológiai tape használatával.

Olvasási idő: 6 perc

A boka sérüléseknél elsősorban a külső szalagrendszer a leggyakrabban érintett terület, ezáltal válik a boka instabillá, ilyenkor alkalmazható a boka stabilizálást célzó tapeles is. Most ezt a technikát mutatja be Szabó Eszter Réka személyi edző a kineziológiai tape használatával.

Olvasási idő: 6 perc

A térd stabilizálást célzó tapeles elsősorban a térd instabilitásának a kezelésére szolgál, melyet használhatunk sérüléseknél és prevenciós céllal is. Most a térd stabilizálást mutatja be Szabó Eszter Réka személyi edző a kineziológiai tape használatával.

Olvasási idő: 6 perc

Mi is a kineziológiai tape? Miből készül? Milyen a kineziológiai tapasz hatása szakmai szemmel? Milyen ragasztási technikák vannak? Hogyan kell felhelyezni a tapaszt? Ezekre a kérdésekre adunk választ átfogó cikkünkben, melyet Hodoniczki-Kammerer Judit és Kőszegvári Ágnes - gyógytornászok segítségével készítettünk el.

Biztos neked is feltűntek már a sportolók különböző testrészeire felragasztott színes szalagok. Ezek az elsőre ragtapaszhoz hasonlító szalagok a kineziológiai tapaszok vagy más néven kinesio tapek. A kineziológiai tapasz, manapság az egyik legnépszerűbb kiegészítő terápia mozgásszervi problémák esetén.