Blog
Napjainkban Magyarországon az egyik leggyakrabban előforduló probléma a derékfájdalom és ennek talaján kialakuló degeneratív elváltozások. Az emberek 75-80%-ánál életében legalább egyszer előfordult, sőt gyakran az első megjelenés tinédzser, 12 éves kor környékére tehető.
A fitnesz labda vagy fitball napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, nem hiába: számos pozitív és jótékony tulajdonsággal bírnak. A fitnesz labda egyik legpraktikusabb tulajdonsága, hogy bár nagy helyet foglal, edzés után mégsem kell „elpakolni”, hiszen az íróasztalnál nyugodtan használhatjuk a hagyományos székek helyett.
A gimnasztikai labda vagy más néven fitness labda vagy fittball, egy izgalmas kiegészítő, mely nem hiányozhat az otthoni edzéseidből sem. Sokoldalú eszköz, hiszen amellett, hogy a rajta való üléssel hatékonyan veheted fel a harcot az ülés okozta hátfájdalmakkal szemben, használatával számos jól ismert gyakorlatot tehetsz kihívásokkal telibbé és változatosabbá! Hogyan tudod formálni az alakod ezzel az egyetlen eszközzel? Megmutatjuk!
Van egy sporteszköz, mely mindazon túl, hogy a sportban és az orvoslásban is nagy szerepet kap, még ülőalkalmatosságként is kiváló választás lehet akkor, ha valaki sok időt tölt az íróasztala mellett. Alkalmazása pedig kortól és nemtől függetlenül mindenki számára ajánlott. Melyik sporteszköz lehet ez? Megmutatjuk!
Írta: Dr. Forrai Katalin, reumatológus főorvos, a Thera-Team szakértőjeA tünetek jelentkezése nem meglepő, hiszen a várandósság komoly élettani változásokat eredményez, melyek egy része a mozgásszerveket, főképpen a medence és a gerinc ízületeit érintik. A helyes testtartást elősegítő eszközöktől, a kismama tornán keresztül, a masszázsig viszont számos módon enyhíthető ez a fájdalom.