Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Erősítő gumikötelek

Egyedülálló sporteszköz az izomerősítésben!

A professzionális, természetes gumiból (latex) készült TheraBand erősítő, ellenállás gumikötelek ideális sporteszközök a mindennapi edzésekhez, felső és alsó testgyakorlatokhoz, kondicionáláshoz, rehabilitációhoz és a mozgásterápia bármely területén alkalmazható. 

A TheraBand erősítő gumiszalag előnyei:

  • Thera-Band® márka már több, mint 30 éve bizonyítottan egyedülálló a fokozatos ellenállású gumikötelek gyártásában
  • tudományosan tesztelt gyakorlatok hatékony izomerősítők a fitnesz és a mozgásterápia bármely területén
  • természetes gumiból (latexből) készült, különböző színű kötelek különböző erősségűek
  • pozitív élettani hatású, hiszen a gumikötéllel végzett gyakorlat hatékony és ízületkímélő
  • ideális a felső- és alsó test erősítésére, átmozgatására és a rugalmasság, állóképesség növelésére
  • kényelmes és hordozható, könnyű és kis helyen is elfér

Kiknek ajánljuk?

  • Kortól és nemtől függetlenül bárki használhatja
  • Klinikai, edzőtermi, otthoni vagy szabadtéri (on-the-go) gyakorlatokhoz
  • Izomerősítéshez és alakformáláshoz
  • Terápiás kezeléshez, rehabilitációhoz és az izmok egyszerű, de hatékony edzéséhez
  • Gyerekek, a gyengébb és edzettebb erőnlétű nők és férfiak, valamint az élsportolók is egyaránt használhatják
  • A TheraBand gumikötél a súlyzós edzés alternatívájaként is alkalmazható

Legyen saját Fitness teremed a zsebedben!

A TheraBand erősítő gumikötelet bárhová magaddal viheted, anélkül, hogy mázsás súlyzókat kellene cipelned, hiszen könnyedén elfér a sporttáskába, vagy akár egy kisebb kézitáskába. Az erősítő gumiköteles gyakorlatokat bárhol és bármikor elvégezheted, segítségével látványos alakformálás érhető el, a nyúlékony gumikötelek extra terhelést biztosítanak a mozdulatok kivitelezésekor.

A TheraBand erősítő gumikötelek fogantyú és fogantyú nélküli változatban is elérhetőek, így ha a könnyű irányíthatóság és nagyobb biztonság neked is fontos szempont, akkor ajánljuk a flexibilis, merev vagy szivacsos fogantyúval ellátott erősítő gumiköteleket.

Rendezés:

Egyedülálló sporteszköz az izomerősítésben!

A professzionális, természetes gumiból (latex) készült TheraBand erősítő, ellenállás gumikötelek ideális sporteszközök a mindennapi edzésekhez, felső és alsó testgyakorlatokhoz, kondicionáláshoz, rehabilitációhoz és a mozgásterápia bármely területén alkalmazható. Az erősítő gumikötél a fejlődés előrehaladását és a fitness vagy terápiás célok elérését megkönnyíti a TheraBand márkánál megszokott színkód, amelyek a gumikötél erősségét határozzák meg. Az erősítő gumikötelek 6 színben, azaz hat eltérő ellenállás erősségben érhető el. Az eltérő anyagvastagság biztosítja a fokozatos, azaz progresszív ellenállású lépcsőfokokat, amellyel folyton nehezíthetőek a gyakorlatok és nyomon követhetőbb a javulás. A fejlődés előrehaladásával egyre erősebb erősítő gumikötélre lehet áttérni. A TheraBand erősítő gumikötelekhez, más néven fitness kötelekhez többféle tartozék áll rendelkezésre, amellyel sokoldalúbbá és könnyebbé lehet tenni a gumiköteles gyakorlatokat. Intenzív sport és fitness edzéshez kifejezetten ajánlott a TheraBand erősítő gumikötél.

Hogyan válasszunk életkorunknak és edzettségi állapotunknak megfelelő erősségű gumikötelet? 

  • Thera-Band® márka egyedülálló a fokozatosan növekvő ellenállású gumikötelek létrehozásában
  • a gumikötél ellenállása és a kifejtett izomerő függ a kötél nyújtásának százalékos mértékétől   
  • kiszámíthatjuk, hogy az általunk végzett gyakorlatnál  az ellenállás mennyi kg-nak felel meg

Például, egy 50 cm hosszúságú piros gumikötelet 100 cm-re nyújtunk, a nyújtás százalékos aránya 100% és az ehhez szükséges erő 1,8 kg-nak felel meg.

A gumikötél színének és  helyes erősségének kiválasztása az egyén edzettségének megfelelően történik. Azt jelenti, hogy egy gyakorlatot legalább 10-15x tudunk megismételni, anélkül, hogy megerőltetnénk magunkat.

AJÁNLÁSAINK:

  • sárga    óvodáskor, idősebbek
  • piros     alsó tagozatúak, gyengébb erőnlétű nők, férfiak
  • zöld      felső tagozatúak, középiskolások, általános kondíciójú nők, férfiak
  • kék       középiskolás fiúk, edzett lányok, edzett nők, férfiak
  • fekete   sportolók
  • ezüst    élsportolók 

Hogyan fogjuk meg helyesen a gumikötelet?

A gumikötelet mindig duplán tekerjük a kezünk vagy a lábunk köré, így megakadályozzuk a  kicsúszását. 

Mire figyeljünk torna közben?

  • A gyakorlatok megkezdése előtt győződjünk meg arról, hogy a gumikötélen nem található-e sérülés, a balesetek elkerülése érdekében.
  • A gumikötél legyen mindig  megfeszített állapotban, mert ekkor hatékony a gyakorlat.
  • A mozdulatokat mindig lassan végezzük!
  • Ügyeljünk a helyes testtartásra!
  • Az edzést fájdalommentesen kell végeznünk, amennyiben fájdalom lépne fel tartsunk egy kis szünetet, vagy váltsunk gyengébb kötélre.
  • A gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el.

Ha a gyakorlatok már könnyedén végezzük, vagy növeljük a gyakorlatok számát és az edzések gyakoriságát vagy váltsunk erősebb gumikötélre.

Hogyan tároljuk?

A gumikötelet óvjuk direkt napfénytől, hőtől és éles tárgyaktól. 

 

 

Keresés