Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Főoldali bannerkezelő

Legújabb blogbejegyzéseink

  • A bokafájdalom

    A bokafájdalom

    A boka ízület elsődleges funkcióját tekintve egy mobil ízület kell hogy legyen, mind amellett, hogy stabilitása sem hanyagolható el. Mivel az ízület meglehetősen összetett, és nagy nyíróerőknek van kitéve számos problémája alakulhat ki. Ezért fontos hangsúlyt fektetni a boka megfelelő mozgástartományának megőrzésére. Mostani cikkünkben a leggyakrabban előfordula boka ízületet érintő mozgásszervi problémákat és ezek okait gyűjtöttük össze.

    Olvasási idő: 8 perc

    elolvasom
  • 20 perces otthoni edzés - videóval (eszköz nélküli)

    20 perces otthoni edzés - videóval (eszköz nélküli)

    A karácsonyi ünnepi időszakban mindenki hajlamos kissé megfeledkezni a megfelelő mennyiségű testmozgásról. Általában meg is nyugtatjuk magunkat azzal a kijelentéssel, hogy "úgyis egész nap rohangáltam, betudható egy maratonnak". Én már csak magamból kiindulva is mégis azt javaslom, hogy az ünnepek alatt és után is szakítsunk időt az edzésre, mert sokkal könnyebb fenntartani egy kondíciót, mint újraépíteni (fizikaliag és pszichikailag egyaránt). Most egy szuper 20 perces edzés mutatunk nektek, amihez eszköz sem kell.

    Edzés idő: 20 perc

    elolvasom
  • 500 kalóriás HIIT edzés 1 óra alatt - videóval

    500 kalóriás HIIT edzés 1 óra alatt - videóval

    A következő blogbejegyzésünkben egy teljes testre ható, holisztikus szemléletű, magas intenzitású edzést (HIIT – High Intensity Interval Training) mutatunk be nektek, bemelegítéssel és nyújtással a teljes edzés videó 1 óra 7 perc.

    Edzés idő: 1 óra 7 perc

    elolvasom

Legnépszerűbb termékeink

Legújabb termékek

Keresés