Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Főoldali bannerkezelő

Legújabb blogbejegyzéseink

  • 5 érv a crossfit mellett

    5 érv a crossfit mellett

    A crossfit olyan mozgásforma, melyet maximalistáknak fejlesztettek ki. Persze minden testalkathoz, személyiséghez más mozgásforma illik, azonban a crossfit egy olyan mix, amely bárkinek jól jöhet.

    Olvasási idő: 5 perc

    elolvasom
  • Derékfájás és tartásjavítás - kineziológiai tape használatával - videóval

    Derékfájás és tartásjavítás - kineziológiai tape használatával - videóval

    A derékfájás és a rossz tartás manapság sajnos annyira átlagossá vált, hogy gyakran fel sem merül már bennünk, hogy megoldásra váró problémaként kellene kezelnünk őket. A kineziológiai tape segítségével számos problémát lehet kezelni, pl. a derékfájást is, ezt mutatja be most Szabó Eszter Réka személyi edző.

    Olvasási idő: 6 perc

    elolvasom
  • Magas intenzitású súlyzós edzés (40 perc) videó

    Magas intenzitású súlyzós edzés (40 perc) videó

    A most egy 40 perces magas intenzitású (HIIT) edzés keretén belül szeretnénk bemutatni nektek, hogy milyen sokszínűen tudjuk alkalmazni a különböző súlyzókat. Összesen 16 gyakorlatot tartalmaz az edzésterv, és a megszokottaktól eltérően nem az idő, hanem az ismétlésszám lesz a meghatározó. A gyakorlatsort egyedi ismétlésszámokkal hajtjuk végre: először 80-tól haladunk visszafelé tízesével 10-ig, majd 10-től újra 80-ig, végig más-más gyakorlatokkal.

    Edzés idő: 40 perc

    elolvasom

Legnépszerűbb termékeink

Legújabb termékek

Keresés