Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü

Főoldali bannerkezelő

Legújabb blogbejegyzéseink

  • Magas intenzitású súlyzós edzés (40 perc) videó

    Magas intenzitású súlyzós edzés (40 perc) videó

    A most egy 40 perces magas intenzitású (HIIT) edzés keretén belül szeretnénk bemutatni nektek, hogy milyen sokszínűen tudjuk alkalmazni a különböző súlyzókat. Összesen 16 gyakorlatot tartalmaz az edzésterv, és a megszokottaktól eltérően nem az idő, hanem az ismétlésszám lesz a meghatározó. A gyakorlatsort egyedi ismétlésszámokkal hajtjuk végre: először 80-tól haladunk visszafelé tízesével 10-ig, majd 10-től újra 80-ig, végig más-más gyakorlatokkal.

    Edzés idő: 40 perc

    elolvasom
  • 5+1 könyv ami nem hiányozhat egy gyógytornász könyvespolcáról

    5+1 könyv ami nem hiányozhat egy gyógytornász könyvespolcáról

    Gyógytornászként állandóan naprakész tudással kell rendelkeznünk, ahhoz hogy a legjobb megoldást tudjuk betegeink számára biztosítani. Ehhez számos tanfolyamot végzünk el karrierünk folyamán online, illetve személyes formában. Ezek mellett pedig halmozzuk a polcainkon a különböző témaköröket boncolgató könyveket is, hiszen ki ne szeretné az írott szakirodalom illatát. Ebben a cikkünkben néhány régebbi és újabb magyar nyelven megjelent szakirodalmat gyűjtöttünk össze, amit véleményünk szerint érdemes átolvasni.

    Olvasási idő: 7 perc

    elolvasom
  • Gumiszalagos edzésterv készítése holisztikus koncepcióval (videó)

    Gumiszalagos edzésterv készítése holisztikus koncepcióval (videó)

    Ebben a blog bejegyzésben található videóval azoknak szeretnénk kedvezni, akik egy egész testet megdolgoztató edzésre vágynak egy kis plusszal. A gumiszalagos gyakorlatokat köredzés keretébe foglaltuk, és mindezek mellett két zenés kihívással is bővítettük, hogy kiszakíthassunk minden sportolni vágyót a megszokás köreiből.

    Olvasási idő: 26 perc

    elolvasom

Legnépszerűbb termékeink

Keresés