Gumiszalagok nyújtáshoz

Sokan elhanyagolják az edzés előtti és/vagy utáni nyújtást, pedig ezt soha nem szabad kihagyni. Az izmok megfelelő regenerációjához és a sérülések elkerüléséhez elengedhetetlen a rendszeres nyújtás. A TheraBand gumiszalagok segítségével egyszerűen, gyorsan és kényelmesen tudod elvégezni az edzésekhez elengedhetetlen nyújtást. A gyenge és közepes ellenállású gumiszalagok kiválóan alkalmasak a legtöbb izom szakszerű lenyújtására.

Nem tudod milyen gyakorlatokat végezhetsz el el gumiszalaggal és szeretnéd jobban megismerni a gumiszalagos edzések világát? Összegyűjtöttük neked korábbi blog cikkeinket a témában, így könnyen tudsz válogatni korábbi gumiszalagos tartalmaink közül! A cikkeket itt éred el:

• Hatékony edzés az otthonodban gumiszalaggal - Szalka Andival
• Hogyan tudod a gumiszalagos edzéseket még hatékonyabbá tenni?
• 5+1 otthon is elvégezhető gyakorlat gumiszalaggal
• 3+1 szuper popsi formáló gyakorlat gumiszalaggal
• 5 gyakorlat gumiszalaggal a szép és izmos felsőtestért 
• 3+1 hatékony otthoni bicepsz edzés férfiaknak
• 5 hiba, amit ne kövess el gumiszalagos edzés közben
• Gyakran ismételt kérdések a TheraBand gumiszalaggal kapcsolatban
• Eddz otthon könnyen és egyszerűen! 1. rész - 5 gyakorlat, amivel formás és feszes lesz az alsótested!
• Eddz otthon könnyen és egyszerűen! 2. rész - 6 gyakorlat, a formás felsőtestért!
• 23 gumiszalagos gyakorlat - kezdőknek és középhaladóknak
• Nyújtás gumiszalaggal - 18 gyakorlattal
• Sose felejts el nyújtani! Ezek az eszközök lesznek a segítségedre