TheraBand masszírozó hengerek
A masszázs hengerek segítségével teljes testét átmasszírozhatja, hiszen a masszőr által kézi technikával végzett masszázshoz hasonló, de sokkal hatékonyabb masszázst biztosítanak, amelyek kiválóan alkalmasak az izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázsra, fellazítására és a vérkeringés javítására, fájdalom csillapítására.
A masszázs hengerek kiválóan alkalmasak edzés előtti és/vagy utáni használatra, hiszen segítségükkel felkészíthetjük az izmokat, majd ellazíthatjuk, oldhatjuk a feszültséget, izomcsomókat, használatukkal megelőzhető a másnapi izomláz. Ezek az eszközök a regeneráció mellett az ízületekre és az idegrendszerre is jó hatással vannak. A rendszeres nyújtás mellett ajánlott a rendszeres masszázs is, hiszen az izomszövetek nem csak megrövidülhetnek, hanem sűrűsödhetnek is, amelyet hengerrel vagy masszázzsal fel kell lazítani, hogy a nyújtás eredményesebb legyen.
A masszírozó eszközök pozitív élettani hatásai:
- Javítják a vérkeringést és ellazítják a feszes izmokat
- Fellazítja az izomcsomókat
- Edzés előtt felkészíti, edzés után ellazítja az izmokat
- Jó hatással van az ízületekre és az idegrendszerre
- A törzsizmokat (core) is erősíti, fejleszti
Különösen ajánljuk a masszírozó eszközöket:
- Izomláz enyhítésére
- Relaxáláshoz
- Vérkeringés serkentésére
- Kézerősítéshez
Ismerd meg masszírozó hengereinket egy kicsit közelebbről, olvasd el korábbi cikkeinket, amik segíthetnek az ideális henger kiválasztásában!
- Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 1. rész
- Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 2. rész
- 5+4 gyakorlat, amit egy masszírozó henger segítségével tudsz elvégezni
- Miért nélkülözhetetlen az SMR henger?
- Visszatérnél az edzőterembe, az otthoni edzések világából? - A bemelegítés és nyújtás fontossága!
- A sokoldalú SMR henger
- A masszírozó eszközök jótékony hatása
- Így használd az SMR hengert a síelés alatt - videóval
- A sokoldalú SMR henger
- A masszírozó eszközök jótékony hatása
Hasznos információk a masszírozó eszközökhöz:
- A keményebb, és durvább mintázatú hengerek a mélyebb szövetekre is hatással vannak, amelyet bemelegítéshez ajánljuk
- Edzés utánra a sima felületű hengereket ajánljuk, amelyek inkább a felső rétegekre hatnak
- TheraBand masszázs henger igazán strapabíró, zárt cellás anyagának köszönhetően sokáig tartós marad és nem veszít formájából
- A masszázs hengerek 15 cm átmérőjűek és 30 cm, valamint 90 cm hosszúságban kaphatók
- A hengerre 4 különböző erősségű Wrap+ (bordázott masszírozó felület) választható, mely keménységétől függően különböző erősségű masszázsélményt tesz lehetővé
- A TheraBand Wrap+ egyszerűen és gyorsan cserélhető a tépőzárnak köszönhetően