Stressz tüneteinek enyhítése kinesio tape használatával - videóval

Szabó Eszter Réka - személyi edző

A nyaki és háti szakaszon jelentkező fájdalmak rendkívüli gyakori problémák, a lakosság többségét érintik, tehát nem csak a sportolók körében jellemző. A fájdalom természetesen többféle okból eredhet, és ennek kezelése nélkül megkeserítheti a mindennapjainkat. Gyakran hallhatjuk, akár az orvosaink szájából is jó tanácskét, hogy ne stresszeljünk annyit. Mi sem egyszerűbb, igaz? Sajnos a stresszmentes élet sokaknak olyan, mint a Disney, csupán mese.

Mégis mit tehetünk meg magukért, hogy megkönnyebbíthessük a mindennapjainkat? A kinesio tape itt is segítségünkre lehet. Ha gyakran küzdünk fejfájással, szorongással, álmatlansággal, vagy csak egyszerűen izommerevséggel, a szalag használatával enyhíthetünk az átélt kellemetlenségeken.

Miért válaszd a kineziológia tape-t a stressz elleni harcban?

A kineziológia tape egy speciális tapasz, amelyet eredetileg sportolók sérüléseinek kezelésére fejlesztettek ki. Azonban ma már számos területen alkalmazzák, beleértve a stresszcsökkentést is. A tape alkalmazásával stimulálhatod a test különböző pontjait, javítva ezzel a vérkeringést és az energiamezőt. Ez segíthet ellazítani a feszült izmokat és csökkenteni a stresszt.

Miért a kineziológiai tape?

1. Természetes megoldás: A kineziológia tape természetes módon segíthet a stressz csökkentésében anélkül, hogy gyógyszereket kellene szedned. A tapasz segíti a test saját öngyógyító folyamatait, így könnyebben kezelheted a mindennapi stresszt.
2. Egyszerű alkalmazás: A kineziológia tape könnyen alkalmazható bármely testrészre, és akár egész nap is viselheted. Egy egyszerű felhelyezési technikát könnyen meg lehet tanulni, a TheraBand kineziológiai tape vizuális felhelyezési útmutatója pedig segítségedre lesz a felragasztás során
3. Változatos színek és minták: A kineziológia tape nemcsak hatékony, hanem stílusos is lehet. Válassz olyan színeket vagy mintákat, amelyek személyes stílusodat tükrözik, és így akár divatos kiegészítőként is viselheted őket. A TheraBand kineziológiai tape 7 színben érhető el.
4. Hozzájárul az életminőség javításához: A stresszcsökkentés mellett a kineziológia tape segíthet csökkenteni a fájdalmat, javítani a mozgékonyságot és támogatni az általános jólétet. Ezáltal hozzájárulhat az életminőséged javításához.

Ha te is szeretnél könnyedén kezelni a mindennapi stresszt, próbáld ki a kineziológia tape-t!

2 ragasztási technikát is bemutatunk, az egyik kifejezetten a csuklyásizom (m. trapesius) felső részére hat, míg a második videóban a csuklyásizom teljes egészére fogunk ragasztani. És hogy miért pont ezen a területen ragasztunk? A különböző stresszes helyzetekben testünk automatikusan egyfajta védekező testtartást vesz fel, amelyben a nyak és a vállak működése fokozott. Ez a testtartás az izmok merevségével és feszülésével járhat, amely később fájdalmakhoz vezethet. Mindezt fokozza a rossz testtartás okozta izommerevség is, tehát érdemes nagy figyelmet fordítanunk a helyes testtartásra ülőmunka esetén is.

 

 

Fedezd fel a stresszcsökkentés hatékony és természetes módját a kineziológia tape segítségével! A fenti videókban láthatod, hogy a kineziológia tape könnyen alkalmazható, természetes gyógymód, amely segít ellazítani a feszült izmokat és javítani a vérkeringést.

Próbáld ki most, és élvezd a mindennapi stresszmentes életet! Rendelj most, és tedd az egészségedet az első helyre!

Ha tetszett a bejegyzés, iratkozz fel YouTube-csatornánkra, hogy ne maradj le a videós tartalmakról sem! És kövess minket a Facebook-on is, ahol rendszeresen megosztunk további hasznos tippeket!

Érdekelnek a kineziológiai tapek, de bizonytalan vagy, akkor segítünk! Látogass el budapesti márkaboltunkba, hétfőtől péntekig 8 és 16 óra között. Minden raktáron lévő terméket ki tudsz próbálni, kollégáink pedig szakmai segítséget nyújtanak neked a választásban.

Címünk: Thera-Team MÁRKABOLT, 1116 Budapest, Hauszmann Alajos utca 4. (Google maps link)
Telefon: +3630474-605

Olvasnál még a témában? Összegyűjtöttük korábbi cikkeinket a kineziológiai tape témában:

• Mire jó a kineziológiai tapasz?
• Ragasszuk össze pontosan és szakszerűen, ami "szétesett"
• Kineziológiai tapasz alkalmazása a mozgásszervi megbetegedések körében
• A térd stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
• A boka stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
• A váll stabilizálása kineziológiai tape használatával - videóval
• Derékfájás és tartásjavítás - kineziológiai tape használatával - videóval

Olvasnál még a szerzőtől? Olvasnál még a témában? Összegyűjtöttük Szabó Eszter Réka korábbi cikkeit:

• Csak nőknek - otthoni edzés ötletek mini band szalaggal
• 23 gumiszalagos gyakorlat - kezdőknek és középhaladóknak
• 12 powerband gyakorlat kezdőknek és középhaladóknak
• 13 powerband gyakorlat haladóknak
• Powerband (gumipánt) - core edzés - videóval
• Powerband (gumipánt) - gyakorlatok alsó végtagra - videóval
• Powerband (gumipánt) - gyakorlatok felsőtestre - videóval
• Gumiszalagos edzésterv készítése holisztikus koncepcióval (videó),
• Nyújtás gumiszalaggal - 18 gyakorlattal
• Gumiszalagos gyakorlatok kiegészítőkkel - videó

A szerzőről:

Szabó Eszter Réka

Tanulmányaimat jórészt a Fitness Akadémián végeztem, akkor már több éves sportmúlttal a hátam mögött. Személyi edzőként és csoportos óraadóként nem csak az általános edzettségre fektetek nagy hangsúlyt, de a prevencióra és a rehabilitációra is. A mozgás és a sport elkötelezett hívének tartom magam, így szívesen kínálok segítséget mindazoknak, akik bizonytalanok, nem rendelkeznek kellő információval egy adott területen vagy hiányzik a kellő motiváció. Ha egészségesebb életre vágysz, érjük el együtt a céljaidat:

E-mail: szabo.eszter.reka[kukac]gmail.com
Facebook: https://www.facebook.com#sleszterreka.szabo/

Szabó Eszter Réka