Saját testsúlyos eszközök
A felfüggesztéses tréner használatával saját testsúlyos edzést lehet elvégezni. Az eszköz lehetővé teszi, hogy a tér bármely irányába szabad mozgást lehessen végezni. Használata fejleszti az izomerőt, a stabilitást és növeli a rugalmasságot.
A Pure2Improve csúszópárna szettje egy olyan kondicionáló eszköz, amely alternatívát kínál a súrlódásos tréninget keresők számára. A csúszó párna segítségével rengeteg súrlódásos tréning gyakorlatot lehet szimulálni. A csúszó párnák könnyen csúsztathatók szinte bármilyen felületen, enyhe instabilitást és állandó izomfeszültséget okozva. A csúszó párna mind a szőnyegen, mind a kemény padlón edzés közben egy instabil felületet tud létre hozni, így a test minden izomcsoportját igénybe veszi, beleértve a core izmokat is.
Mire jó az edzőheveder? Milyen gyakorlatok végezhetőek ezzel az eszközzel? Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket:
- Saját testsúlyos gyakorlatok alsó végtagra, edzőhevederrel - videóval
- Saját testsúlyos core edzés edzőhevederrel - videóval
Csúszópárna? Súrlódásos edzés, otthon? Olvas el a témában írt blog bejegyzéseinket:
(1)
(1)
