Ugrálókötél - Otthoni edzéshez, az egész család számára
Tudtad, hogy az ugrókötéllel 800 és 1000 kalóriát tudsz elégetni óránként?
Az ugrálókötél több sportág alap edzőfelszerelései közé tartozik. Az ugrókötél egy hatékony eszköz a szív-érrendszeri állóképesség növelésére, a koordináció fejlesztésére, az erőnlét és az izomtónus javítására. Az ugráló kötéllel végezhető kettős alsó gyakorlatok, az átugrások, az oldalsó ugrások, az egy helyben történő ugrálások és a keresztező gyakorlatok teljesen átmozgatják az egész testet. Nem csak a fizikai kondíció és koordináció fejleszthető az ugrókötéllel, hanem a szellemi koncentráció foka és a ritmusérzék is. Az ugrókötél kihagyhatatlan sporteszköze bármely sportágnak.
Az ugrálókötél pozitív élettani hatásai:
- Hatékonyan növeli a szív-érrendszeri állóképességet
- Fejleszti a koordinációt és az erőnlétet
- Javítja az izomtónust
- Növeli a szellemi koncentráció fokát és a ritmusérzéket
Különösen ajánljuk az ugrálókötelet:
- Funkcionális edzésekhez
- Crossfit WOD-hoz kiválóan alkalmazható
- Nagysebességű edzésekhez
- Boxoláshoz, MMA edzésekhez és a testépítéshez
- Iskolai testnevelés órákhoz és szabadidős tevékenységhez
- Bármely sportághoz erősen ajánljuk
- Iskoláknak, edzőtermeknek és otthon edzőknek egyaránt ajánljuk
Olvasd el a témában írt blog bejegyzéseinket:
(1)
