TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm – Kezdő csomag (3 db-os, sárga, piros, zöld) – Progresszív, biztonságos izomerősítés bárhol, bármikor

A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm-es kezdő csomagja minden fitness- és egészségtudatos életmódot választó számára tökéletes induló eszköz, ha szeretnéd erősíteni izmaidat, javítanád a mobilitásod, vagy megelőznéd a sérüléseket. A csomag három különböző ellenállású (sárga, piros, zöld) szalagot tartalmaz, így lehetőséget ad a fokozatos, lépésről lépésre építkező fejlődésre – legyen szó teljesen kezdő, visszatérő vagy kímélő edzést végző felhasználóról. A minőségi TheraBand szalagok latex alapúak és könnyedén alkalmazhatóak otthon, edzőteremben, utazáskor, vagy éppen rehabilitációs célokra.

Három szintű ellenállás – egy csomagban minden alapmozgáshoz

A kezdő csomagban három darab, 150 cm hosszú TheraBand gumiszalag található:

• Sárga (extra könnyű) – finom állóképességi, rehabilitációs vagy idősebb felhasználói edzéshez, első lépésekhez
• Piros (könnyű) – alapvető izomerősítő, tartásjavító és nyújtó gyakorlatokhoz
• Zöld (közepes) – már kissé nagyobb izommunkát igénylő, intenzívebb edzésekhez, mobilitásfejlesztéshez

A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, gyenge, sárga 100%-os nyúlás esetén 1,3 kg, 200%-os nyúlás esetén 2,0 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot rehabilitációhoz és gyerekeknek ajánljuk. 

A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, közepess, piros 100%-os nyúlás esetén 1,7 kg, 200%-os nyúlás esetén 2,5 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot rehabilitációhoz, gyerekeknek vagy az általánosnál rosszabb edzettségi állapotban lévő felnőtteknek ajánljuk. 

A TheraBand erősítő gumiszalag 150 cm, erős, zöld 100%-os nyúlás esetén 2,1 kg, 200%-os nyúlás esetén 3,0 kg ellenállást képvisel. Ezt a gumiszalagot általános erősítéshez, otthoni tornához és rehabilitációhoz ajánljuk. 

A három ellenállási szint lehetővé teszi, hogy egyes testrészeket más-más intenzitással dolgoztathass, illetve az edzett izomzat és a fejlődés ütemével együtt növeld a terhelést.

Mikor érdemes erősebb szalagra váltanom?

• Amikor 6-8 gyakorlatot,10-15 ismétléssel már könnyedén végzünk,váltsunk eggyel erősebb gumiszalagra. 

Kompakt, hordozható és praktikus megoldás

A 150 cm-es hosszúság minden gyakorlathoz elegendő: akár alsótest-, felsőtest-, törzserősítés, core-edzés, stretching vagy mobilitás. A kompakt méret minden táskába, sportcsomagba elfér. Bárhol bevetheted: otthon, irodában, fitneszteremben, tanteremben, utazáson vagy szabadtéri edzés során.

Biztonságos, tartós latex – a TheraBand minőségi garanciája

A TheraBand szalagok latex alapanyaguknak köszönhetően tartósak, rugalmasak, nem szakadnak és nem vesztik el erejüket gyakori használat esetén sem. Felületük enyhén tapadós, így kézben, lábban stabilan fogható, nem csúszik ki gyakorlás során. A TheraBand 1978 óta gyártja a világszerte ismert gumiszalagokat, ezzel bizonyítottan egyedülálló a fokozatos ellenállású gumiszalagok gyártásában, így a szett minden elemére nyugodtan alapozhatod fejlődésedet.

Alkalmazási lehetőségek – teljes test, minden korosztálynak

A csomag ideális választás:

• Teljes test átmozgatására, izomerősítésre és mobilizálásra
• Tartásjavító, core, hát-, váll-, has-, láb- és farizom edzésekre
• Sérülések utáni rehabilitációhoz, mozgáskoordináció javításához
• Senior tornákhoz, prevencióhoz, általános fittség megőrzéséhez

Kinek ajánlott a TheraBand kezdő gumiszalag csomag (sárga, piros, zöld)?

• Teljesen kezdőknek, akik biztonságos, progresszív otthoni edzésre vágynak
• Időseknek, szenior tornához, megelőzéshez, finom mozgatásokhoz
• Rehabilitációs szakembereknek, gyógytornászoknak pácienseik otthoni gyakorlásának támogatásához
• Tanároknak, iskolai vagy csoportos fitneszprogramokhoz
• Mindenkinek, aki megbízható, strapabíró, könnyen használható alapfelszerelést keres

Maradt még kérdésed? Olvasd el a Gyakran ismételt kérdések a TheraBand erősítő gumiszalaggal kapcsolatos cikkünket IDE KATTINTVA!

Érdekelnek a gumiszalaggal kapcsolatos blog bejegyzéseink? Kattints ide!

Szeretnél gyakorlat ötleteket kapni a TheraBand erősítő gumiszalaghoz?

Kérd az ingyenes gyakorlatfüzetet, mely 25 otthon is elvégezhető gyakorlatot tartalmaz. Kattints ide a gyakorlatfüzetért!

Olvasd el gumiszalagos blog bejegyzéseinket, csak kattints a címre!

• Hatékony edzés az otthonodban gumiszalaggal - Szalka Andival
• 5+1 otthon is elvégezhető gyakorlat fitness szalaggal
• 3+1 szuper popsi formáló gyakorlat aerobic szalaggal
• 5 gyakorlat gumiszalaggal a szép és izmos felsőtestért
• 3+1 hatékony otthoni bicepsz edzés férfiaknak erősítő szalaggal
• Hogyan tudod a gumiszalagos edzéseket még hatékonyabbá tenni?
• 5 hiba, amit ne kövess el gumiszalagos edzés közben
• 5 kiegészítő gyakorlat futás után gumiszalaggal
• 3+1 gumiszalagos gyakorlat a felsőtest edzésére futás után
• Sose hagyd ki a nyújtást! 3 gyorsan elvégezhető szalagos nyújtó gyakorlat futás után
• Eddz otthon könnyen és egyszerűen! 1. rész – 5 gumiszalagos gyakorlat, amivel formás és feszes lesz az alsótested!
• Eddz otthon könnyen és egyszerűen! II. rész - 6 gumiszalagos gyakorlat a formás felsőtestért!
• 23 gumiszalagos gyakorlat - kezdőknek és középhaladóknak
• Gumiszalagos edzésterv készítése holisztikus koncepcióval (videó)
• A nyaki szakasz fájdalma és kezelés gumiszalag segítségével
• Mi mindenre jó a gumiszalag?

A TheraBand erősítő gumiszalag (150 cm) legfontosabb jellemzői:

• TheraBand® márka már több, mint 30 éve bizonyítottan egyedülálló a fokozatos ellenállású gumiszalagok gyártásában
• Minden TheraBand erősítő gumiszalag mellé professzionális gyakorlatokat tartalmazó füzetet adunk ajándékba, mely online ingyenesen letölthető
• A TheraBand erősítő gumiszalag kis helyen is elfér 
• A TheraBand erősítő gumiszalag természetes latexből (gumiból) készül, a különböző színű szalagok különböző erősségűek

A TheraBand erősítő gumiszalag (150 cm) pozitív élettani hatásai: