Gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak (digitális)

Gumiszalagos edzésprogram középhaladóknak és haladóknak 17 gyakorlatot tartalmaz, képekkel és leírásokkal.

A középhaladóknak és haladóknak szóló edzésprogramban a gyakorlatokat a kék, fekete, ezüst és arany erősségű TheraBand gumiszalagokkal ajánlott végezni, a programban ezen ajánlások alapján készült.

Középhaladó szinten a gyakorlatok az ajánlott erősségnél eggyel vagy kettővel gyengébb gumiszalaggal ajánlott végezni, mint az ajánlás.

Haladó szinten az edzésprogramban leírt ajánlásokat javasoljuk követni.

Természetesen, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal végezzük, az egyéni edzettségi szinttől függő. Az edzésprogram ajánlásaitól egyénileg mindenki eltérhet.

Mit tartalmaz az edzésprogram?

• Részletes ajánlást, hogy az egyes gyakorlatokat milyen erősségű gumiszalaggal ajánlott végezni
• Minden gyakorlat alap helyzetét (kiinduló pozícióját) és végső pozícióját, természetesen, ha van köztes pozíció, akkor azt is - részletes leírással és képekkel
• Az edzésprogram tartalmazza minden gyakorlatnál az ajánlott ismétlés és sorozatszámot
• Részletes minden gyakorlatra kiterjedő leírást is találsz az anyagban a lehetséges hibalehetőségekről és arról, hogy mire figyelj különösen a helyes kivitelezés és a sérülések elkerülése érdekében
• Minden gyakorlatnál kiemelt szerepet kap a helyes légzés is, így az edzésprogramban az erre vonatkozó részletes információkat is megtalálod

Fontos! Kérjük regisztrálj webáruházunkba, mert az edzésprogramot csak regisztrációval tudod megrendelni, mivel az edzésprogramot az egyedi felhasználói fiókodból tudod letölteni!

Gyakori kérdések az edzésprogrammal kapcsolatban

Hogyan és mikor kapom meg az edzésprogramot?

Az edzésprogramot online tudod elérni és letölteni, mivel digitális termékről van szó, így a sikeres fizetés után perceken belül már nálad is lesz az edzésprogram.

Hogy tudom megvenni az edzésprogramot?

Az edzésprogramot kizárólag online fizetéssel tudod megvásárolni, amennyiben több terméket vásárolnál webáruházunkban, akkor, kérjük azokat is online fizetéssel vásárold meg, vagy két külön rendelésben.

Használhatom nem TheraBand szalaggal is az edzésprogramot? 

Természetesen igen, de kérjük azt vedd figyelembe, hogy az edzésprogramok és a gyakorlatok felépítése, ismétlés- és sorozatszáma illetve az ajánlások kizárólag a TheraBand gumiszalaggal érvényesek.