Kézi súlyzó neoprén borítással 0,5 kg-tól 3 kg-ig

A kézi súlyzók, mai formájukban már a 17. század óta, a testedzés legegyszerűbb és hagyományos eszközei közé tartoznak, mellyel szinte az összes izomcsoportot meg lehet edzeni. Az edzőtermekben is állandóan használják a kézi súlyzókat testépítés, izomfejlesztés céljából.

Jellemzői:

• Az izmok erősítésére kiválóan alkalmasak a kézi súlyzók, de bizonyos rehabilitációs gyakorlatok is végezhetőek könnyebb súllyal.
• Teljes testet edző edzésprogram végezhető vele
• Ideális eszköz karerősítő gyakorlatok elvégzéséhez.
• Kézi súlyzó vas maggal, neoprén borítással, kellemes fogású, így tökéletesen megfelelnek otthon vagy professzionális használatra.
• Minden edzettségi szinthez alkalmazható
• A fejkialakítás megakadályozza a kézi súlyzó elgurulását.
• Kis helyet foglal

Kézisúlyzós edzések:

• izomnövelés
• erő és állóképesség fejlesztés
• aerobik edzés kis súlyokkal
• tornagyakorlatok kis súlyokkal
• fitnesz gyakorlatok
• bemelegítés, vagy rehabilitáció

Hogyan válaszd ki milyen nehéz kézi súlyzóval eddz?

• A súly növelésével lehet fokozni az intenzitást, ha az adott izomcsoportot edző gyakorlatból el tudsz végezni szabályosan 12+10+8 ismétlést, akkor növelheted a súlyt.