Hasznos nyári tippek

A nagy melegben, kánikulában is gondoskodnunk kell egészségünk és jó közérzetünk megőrzéséről.  A  meleg   hatására  lábunk kissé megdagadhat, fáradtnak, nehéznek érezzük.

A levegővel telt masszírozó henger  rugalmasságának  és  finom tüskéinek   köszönhetően serkenti a vérkeringést, csökkenti  a duzzanatot  és  felfrissíti  lábunkat.

Praktikus,kis helyen elfér, így   könnyen   magunkkal  vihetjük  a munkahelyünkre vagy  a  nyaralásunkra.

Tipp1.  Üljünk  le  egy  székre,  tegyük  az  egyik  talpunk  alá  a masszírozó hengert és a hengeren lábfejünk gördüljön előre, majd hátra.

A  talpunkat  csak  olyan erősséggel nyomjuk a hengerhez, amíg a tüskék  kellemes  érzést   nyújtanak.  A  gyakorlatot  végezzük  el egymás  után  legalább 5X, majd  helyezzük  át a hengert a másik talpunk alá és végezzük el a már ismert gyakorlatot.

Tipp2.   Állásban, ha  szükséges  megkapaszkodva, biztonságos   helyzetben, tegyük  a  masszírozó hengert  az  egyik  talpunk  alá, majd kis, finom mozdulatokkal nyomkodjuk a hengert.

Fontos, hogy  mindezt  olyan  erősen  tegyük, hogy megtartsuk az egyensúlyunkat.A gyakorlatot végezzük el mindkét lábbal legalább 5X. A gyakorlatokat naponta többször megismételhetjük!

             A masszírozó henger kedvező áron megvásárolható

                                  webáruházunkban !