Ezen a weboldalon sütiket (cookie) használunk annak érdekében, hogy javíthassuk a felhasználói élményt és jobb szolgáltatást nyújthassunk. Olvasd el az adatvédelmi szabályzatunkat, hogy erről többet megtudj, ennek segítségével bármikor megváltoztathatod a beállításaid. Az engedélyeddel mi és a partnereink eszközleolvasásos módszerrel szerzett pontos geolokációs adatokat és azonosítási információkat is felhasználhatunk. Felhívjuk továbbá a figyelmedet, hogy ez a webhely 1 vagy több Google szolgáltatást használ, továbbá információkat gyűjthet és tárolhat, beleértve többek között a Te látogatásodra vagy használati szokásaidra vonatkozó információkat. Az alábbi, a Google részére adott hozzájárulást tartalmazó szakaszban, a megfelelő lehetőségre kattintva megadhatod vagy megtagadhatod a hozzájárulást ahhoz, hogy a Google és annak harmadik féltől származó címkéi felhasználják az adataidat az alábbiakban megadott célokra.

A weboldalon való böngészés folytatásával hozzájárulsz a sütik használatához.

Termékek Menü

Sveltus jóga kerék, átmérő 32 cm, parafa borítással

Ár:
15.990 Ft (12.591 Ft + ÁFA)
Gyártó: Sveltus
Cikkszám: SV2531
Budapesti raktárkészlet: Azonnal elérhető raktárunkból! Csak rendelésre
Várható szállítás: 2024. július 16.
Legolcsóbb szállítási díj: 990 Ft
Sveltus jóga kerék, átmérő 32 cm, parafa borítással
Menny.:db

Youtube videók

Részletes ismertető

Sveltus jóga kerék méretek:

  • Átmérő: 33 cm
  • Szélesség: 13 cm
  • PVC keret vastagsága: 12 mm
  • A TPE hab vastagsága: 6 mm
  • Súly: 1,5 kg

Mire hasznlható a jóga kerék?

A jóga kerék egy olyan eszköz, amelyet a jóga gyakorlásához használnak, és segít a test nyújtásában és erősítésében. A jóga kerék számos előnyt nyújt, amelyek közül néhány a következő:

  1. Nyújtás: A jóga kerék lehetővé teszi a test mélyebb nyújtását, különösen a hát és a mellkas területén. Segíti a gerinc nyújtását és nyitását, amely elősegíti az egész test mozgékonyságát és csökkenti a merevséget.

  2. Erősítés: A jóga kerék használata során a testnek számos izomcsoportját meg kell erősíteni, különösen a hasizmokat és a hátizmokat. Az erősítő gyakorlatok segítenek javítani a testtartást és csökkentik a hátfájást.

  3. Kihívás: A jóga kerék használata kihívást jelenthet a jóga gyakorlóknak, és lehetővé teszi számukra, hogy új módon közelítsék meg a jógagyakorlatokat, így változatosságot adnak az edzésnek.

  4. Relaxáció: A jóga kerék használata segíthet a test lazításában és ellazulásában. Néhány jóga gyakorlat keretében a jóga kerék használata segíthet a testnek pihenni és eltávolítani a stresszt.

Ezen előnyök miatt a jóga keréket a jóga gyakorlása során használják, de más sportokban és edzésformákban is használják az izmok nyújtására és erősítésére.

Hogyan használd a jóga kereket?

A jóga kerék használata során fontos, hogy óvatosan és biztonságosan kezeljük az eszközt. A következő lépések segíthetnek abban, hogy helyesen használjuk a jóga keréket:

  1. Kezdő helyzet: A jóga kerék használata előtt fontos, hogy bemelegítsük a testünket, és hogy végezzünk néhány alapjógagyakorlatot. Üljünk a jóga kerék mellé a térdeink hajlított állapotban, és tegyük a kezeinket a kerékre.

  2. Nyújtás: A jóga kerék legfontosabb használata az izmok nyújtása. Helyezzük a keréket a hátunkra, a válllapok és az ágyéki gerinc vonalába, majd hajlítsuk hátra a kezünkkel a fejünk tetejéig. Tartsuk meg ezt az állapotot néhány másodpercig, majd lassan engedjük le magunkat.

  3. Erősítés: A jóga kerék használata során számos izomcsoportot lehet erősíteni, például a hasizmokat, a hátizmokat és a karizmokat. Az erősítő gyakorlatokhoz üljünk a jóga kerék mellé, és fogjuk meg a kezünket a keréken. Hajlítsuk a könyökünket, és toljuk le magunkat, amíg karunk egyenes vonalban van a testünkkel. Tartsuk ezt az állapotot néhány másodpercig, majd emeljük fel magunkat.

  4. Ellenállás: A jóga kerék használata segíthet az ellenállás növelésében a jógagyakorlatok során. Használjuk a keréket az alkarunknál, és erőteljesen szorítsuk össze a karunkkal, miközben a vállunk és a hátunk megfelelően tartjuk.

  5. Relaxáció: A jóga kerék használata segíthet a test lazításában és relaxációjában. Helyezzük a keréket a gerinc mellé, és hajlítsuk a hátunkat a kerékön, amíg a fejünk a padlóhoz ér. Tartsuk meg ezt az állapotot néhány percig, majd lassan engedjük le magunkat.

Ezek az alapvető használati módok, de a jóga kerék számos más gyakorlatban és pozícióban is használható a test erősítése és nyújtása érdekében. Fontos, hogy a jóga kerék használata során mindig figyeljünk a testünk jelzéseire, és ne erőltessük túl a gyakorlatokat.

Érdeklődsz a jóga iránt? Tudj meg róla többet, olvasd el korábbi blogbejegyzéseinket a témában:

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Hasonló termékek

Beszerzési idő: kb. 2-3 hét
6.490 Ft
Termék címkék: jóga kerék, jógakerék, kerék

Keresés