Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.
Termékek Menü

Sveltus jóga kerék, átmérő 32 cm, parafa borítással

Ár:
21.990 Ft
16.990 Ft (13.378 Ft + ÁFA)
Kedvezmény: 5.000 Ft
Kedvezmény: 23%
Az akció időtartama:
2023. 11. 28. - 2023. 12. 22.
Az akció lejár:
Gyártó: Sveltus
Cikkszám: SV2531
Budapesti raktárkészlet: Azonnal elérhető raktárunkból! 1 db
Várható szállítás: 2023. december 07.
Sveltus jóga kerék, átmérő 32 cm, parafa borítással
Menny.:db

Youtube videók

Részletes ismertető

Sveltus jóga kerék méretek:

  • Átmérő: 33 cm
  • Szélesség: 13 cm
  • PVC keret vastagsága: 12 mm
  • A TPE hab vastagsága: 6 mm
  • Súly: 1,5 kg

Mire hasznlható a jóga kerék?

A jóga kerék egy olyan eszköz, amelyet a jóga gyakorlásához használnak, és segít a test nyújtásában és erősítésében. A jóga kerék számos előnyt nyújt, amelyek közül néhány a következő:

  1. Nyújtás: A jóga kerék lehetővé teszi a test mélyebb nyújtását, különösen a hát és a mellkas területén. Segíti a gerinc nyújtását és nyitását, amely elősegíti az egész test mozgékonyságát és csökkenti a merevséget.

  2. Erősítés: A jóga kerék használata során a testnek számos izomcsoportját meg kell erősíteni, különösen a hasizmokat és a hátizmokat. Az erősítő gyakorlatok segítenek javítani a testtartást és csökkentik a hátfájást.

  3. Kihívás: A jóga kerék használata kihívást jelenthet a jóga gyakorlóknak, és lehetővé teszi számukra, hogy új módon közelítsék meg a jógagyakorlatokat, így változatosságot adnak az edzésnek.

  4. Relaxáció: A jóga kerék használata segíthet a test lazításában és ellazulásában. Néhány jóga gyakorlat keretében a jóga kerék használata segíthet a testnek pihenni és eltávolítani a stresszt.

Ezen előnyök miatt a jóga keréket a jóga gyakorlása során használják, de más sportokban és edzésformákban is használják az izmok nyújtására és erősítésére.

Hogyan használd a jóga kereket?

A jóga kerék használata során fontos, hogy óvatosan és biztonságosan kezeljük az eszközt. A következő lépések segíthetnek abban, hogy helyesen használjuk a jóga keréket:

  1. Kezdő helyzet: A jóga kerék használata előtt fontos, hogy bemelegítsük a testünket, és hogy végezzünk néhány alapjógagyakorlatot. Üljünk a jóga kerék mellé a térdeink hajlított állapotban, és tegyük a kezeinket a kerékre.

  2. Nyújtás: A jóga kerék legfontosabb használata az izmok nyújtása. Helyezzük a keréket a hátunkra, a válllapok és az ágyéki gerinc vonalába, majd hajlítsuk hátra a kezünkkel a fejünk tetejéig. Tartsuk meg ezt az állapotot néhány másodpercig, majd lassan engedjük le magunkat.

  3. Erősítés: A jóga kerék használata során számos izomcsoportot lehet erősíteni, például a hasizmokat, a hátizmokat és a karizmokat. Az erősítő gyakorlatokhoz üljünk a jóga kerék mellé, és fogjuk meg a kezünket a keréken. Hajlítsuk a könyökünket, és toljuk le magunkat, amíg karunk egyenes vonalban van a testünkkel. Tartsuk ezt az állapotot néhány másodpercig, majd emeljük fel magunkat.

  4. Ellenállás: A jóga kerék használata segíthet az ellenállás növelésében a jógagyakorlatok során. Használjuk a keréket az alkarunknál, és erőteljesen szorítsuk össze a karunkkal, miközben a vállunk és a hátunk megfelelően tartjuk.

  5. Relaxáció: A jóga kerék használata segíthet a test lazításában és relaxációjában. Helyezzük a keréket a gerinc mellé, és hajlítsuk a hátunkat a kerékön, amíg a fejünk a padlóhoz ér. Tartsuk meg ezt az állapotot néhány percig, majd lassan engedjük le magunkat.

Ezek az alapvető használati módok, de a jóga kerék számos más gyakorlatban és pozícióban is használható a test erősítése és nyújtása érdekében. Fontos, hogy a jóga kerék használata során mindig figyeljünk a testünk jelzéseire, és ne erőltessük túl a gyakorlatokat.

Érdeklődsz a jóga iránt? Tudj meg róla többet, olvasd el korábbi blogbejegyzéseinket a témában:

Vélemények

Erről a termékről még nem érkezett vélemény.
Írja meg véleményét!

Hasonló termékek

Termék címkék: jóga kerék, jógakerék, kerék

Keresés