Sima felszínű masszírozó hengerek

A sima felületű hengerek általában a felső, lágy szövetek lazítására alkalmasak. A sima felületű hengerek segítségével nem csak masszírozni, de nyújtani is nagyszerűen lehet. Amennyiben gyulladt területet szeretnél kimasszírozni akkor elsőként érdemes sima, puha felületű hengert választanod és csak később áttérned a keményebb felületű hengerekre.

Ismerd meg masszírozó hengereinket egy kicsit közelebbről, olvasd el korábbi cikkeinket, amik segíthetnek az ideális henger kiválasztásában!

• Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 1. rész
• Hengereld át magad! Minden, amit az SMR hengerekről tudni akartál! 2. rész
• 5+4 gyakorlat, amit egy masszírozó henger segítségével tudsz elvégezni
• Miért nélkülözhetetlen az SMR henger? 
• A nyaki szakasz fájdalma és kezelése hengerrel
• Visszatérnél az edzőterembe, az otthoni edzések világából? - A bemelegítés és nyújtás fontossága!
• Így használd az SMR hengert a síelés alatt - videóval
• A masszírozó eszközök jótékony hatása
• A sokoldalú SMR henger
• Sose felejts el nyújtani! Ezek az eszközök lesznek a segítségedre