Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében. Elfogadom
Termékek Menü
Ön itt jár: > Kezdőlap >

Blog

Blog

2020. 09. 17. 12:22:13
5 tipikus hiba, amit kezdőként edzéseid során elkövetsz

Nem megfelelő táplálkozás, túledzés, a pihenőnap kihagyása – ez még csak néhány abból a számtalan hibából, melyet kezdőként elkövethetsz akkor, ha rendszeres edzésre adod a fejed. Azért, hogy a jövőben tudatosan oda tudj figyelni ezeknek a hibáknak az elkerülésére, érdemes megismerned azt az 5 leggyakoribb hibát, amit kezdőként elkövethetsz edzéseid során!

2020. 09. 03. 14:49:30
4 alapgyakorlat saját testsúlyos edzéshez kezdőknek

Nem kell túlkomplikálni az edzéseket ahhoz, hogy elérd a régóta vágyott alakot. A saját testsúlyos edzés nagyszerű módja lehet annak, hogy megvalósítsd a kitűzött céljaidat úgy, hogy közben odafigyelsz az egészségedre is! Nem számít, hogy kezdő, újrakezdő vagy rendszeresen sportoló vagy, a saját testsúlyos edzés minden szinten kihívások elé állíthat téged, aminek köszönhetően erősödhet az izomzatod és szálkásodhat az alakod.

2020. 08. 27. 11:05:40
6 egyszerű kézi súlyzós gyakorlat kezdőknek

Kezdőként a súlyzós edzések gondolata is nagy kihívást jelenthet számodra és elveszve érezheted magad a súlyzók világában. Nem tudod, melyik súlyhoz nyúlj, melyiket válaszd, milyen gyakorlatokat végezz el vele. Azért, hogy könnyebben eligazodj a kézi súlyzók világában most segítséget nyújtunk neked az eszköz kiválasztásában és mutatunk 6 olyan gyakorlatot is, amit könnyen beépíthetsz edzéstervedbe, ha kezdőként vágsz bele a kézi súlyzós edzésekbe!

2020. 08. 12. 09:38:04
10 kézi súlyzós gyakorlat, amivel a teljes tested megdolgoztathatod

A súlyzós edzés az egyik legnépszerűbb edzőtermi edzésforma, ám nem szükséges edzőterembe menned ahhoz, hogy te is hódolj a kézi súlyzós edzések iránt érzett szenvedélyednek!  Az otthonodban is izzasztó és kihívásokkal teli kézi súlyzós edzéseket tudsz elvégezni. Ehhez csupán néhány jó gyakorlatra, egy pár kézi súlyzóra és a kitartásodra van szükséged! Az utóbbi szempont már megvan, de nem tudod, hogy milyen kézi súlyzós gyakorlatokkal formálhatod az alakodat? Mi segítünk és mutatunk neked 10 gyakorlatot, amit ha rendszeresen, néhány körben végig csinálsz, akkor látványos eredményeket érhetsz el!

2020. 08. 06. 10:57:40
Edzés a nyári melegben – 4 +1 tipp, amit ismerned kell, ha nyáron edzel

Sokak számára a testedzés egy életforma, így a tikkasztó melegben is ragaszkodnak napi rutinjukhoz, még akkor is, amikor mások rosszulléttől vagy hőgutától félve az utcára sem szívesen mennek ki. Nálad sincs nyári szünet, ha az edzésekről van szó? A nagy melegben sem állsz le a mozgással? Íme, egy kis segítség ahhoz, hogy a kitartásoddal és az elszántságoddal továbbra is hatékonyan formálhasd az alakod és megtartsd az eddig elért eredményeidet a kánikula idején is!

2020. 07. 30. 10:07:41
8 fitnesz labdás gyakorlat, amitől feszes és formás lesz a tested

A gimnasztikai labda vagy más néven fitness labda vagy fittball, egy izgalmas kiegészítő, mely nem hiányozhat az otthoni edzéseidből sem. Sokoldalú eszköz, hiszen amellett, hogy a rajta való üléssel hatékonyan veheted fel a harcot az ülés okozta hátfájdalmakkal szemben, használatával számos jól ismert gyakorlatot tehetsz kihívásokkal telibbé és változatosabbá! Hogyan tudod formálni az alakod ezzel az egyetlen eszközzel? Megmutatjuk!

2020. 07. 16. 10:00:30
6 sporteszköz, ami nélkül nem érdemes elindulnod nyaralni

Rendszeresen sportolsz vagy épp a nyárra lendültél formába, de úgy érzed, hogy a nyaralás ezt kapásból veszélybe is sodorja? Nem így van! Nyaralás alatt is formában maradhatsz anélkül, hogy le kéne mondanod az élet élvezetéről. Tervezz tudatosan és a futócipőd mellett vigyél magaddal néhány olyan hatékony, kis helyen elférő sporteszközt is, amiknek használatával átmozgathatod a tested. Így nyaralás után könnyebben visszatérhetsz a mindennapi edzések világába!

2020. 07. 02. 12:01:52
Melyik a jobb választás? – kettlebell vs kézi súlyzó

Otthoni edzéseid során szeretnéd a legtöbbet kihozni magadból és abból a kis időből, amit edzésre tudsz fordítani? Úgy szeretnéd fejleszteni az erőd és az izomzatod, hogy közben a tested tónusos maradjon? Használj különböző súlyokat az edzéseidhez!

2020. 06. 16. 11:12:39
Melyiket válaszd? – Kettlebell vs medicinlabda

Te is az erődet, az erőnlétedet és az izmaidat szeretnéd fejleszteni, de nem tudod, hogy hogyan vágj bele? Sokan ajánlották már neked a kettlebellt és a medicinlabdát, de nem tudod, hogy mi a különbség köztük és nem tudsz választani? Mi most segítünk!

2020. 06. 10. 12:31:02
Kettlebell, a látványos alakformálás eszköze – 5 gyakorlat a hatékony zsírégetésért

Hatékony zsírégetésre vágysz? Erőfejlesztés vagy izomépítés a célod? Szeretnéd növelni az állóképességed és fejleszteni az egyensúlyod vagy épp a robbanékonyságod? Akkor a kettlebell a neked való sporteszköz!

Keresés