egészség
Tanácstalan vagy az ünnepi hangulatban? Ötletekre van szükséged? Fedezd fel velünk, hogyan választhatsz tökéletes karácsonyi ajándékot, ami nem csak a szívnek, de a testnek is öröm! Találd meg a tökéletes meglepetést nálunk!
Olvasási idő: 5 perc
Ismerd meg a flossband szalagok izgalmas világát, amelyek a mozgásszabadság, rugalmasság és gyorsabb regeneráció jegyében születtek! Ebben a cikkben felfedezzük, hogyan változtathat egy kis, rugalmas szalag a testeden és az edzéseden. Felejtsd el a merevséget és az izomfájdalmat és ismerd meg a Flossband szalagok titkait és fedezd fel a szabadság érzését, és lépj a következő szintre ezzel az egyszerű, mégis hatékony eszközzel.
Olvasási idő: 7 perc
Talán már hallottál a masszírozó labdákról, de tudtad, hogy léteznek különböző keménységű és tüskés változatok is? Vagy azt, hogy ezekkel a labdákkal nem csak a fájdalmat enyhítheted, hanem a teljes testi és lelki egészségedet is javíthatod? Fedezd fel velünk a masszírozó labdák világát!
Olvasási idő: 5 perc
Gondoltad volna, hogy a öltözéked, a talpbetétek és a nyújtás milyen mértékben befolyásolják a futásod minőségét és az izmaid egészségét? Készülj fel, mert a következő sorokban olyan információkat osztunk meg veled, amelyekkel a futásodat a következő szintre emelheted, még ősszel is!
Olvasási idő: 4 perc
Az ízületek nagyon sérülékeny részei testünknek. Főleg abban az esetben, ha olyan testrészről van szó, amely élethossziglan tartó megterhelésnek van kitéve. Ezt figyelembe véve nem meglepő, hogy térdízületi fájdalmak bárkinél kialakulhatnak életmódtól és életkortól függetlenül: talán már te is tapasztaltál hasonlót.
Olvasási idő: 4 perc
A jóga eredete egészen az ókorig nyúlik vissza. Az pedig, hogy a mai napig egy töretlenül népszerű mozgásforma, minden bizonnyal annak köszönhető, hogy számtalan pozitív hatása van. Ha szeretnél többet megtudni a jógáról, akkor jó helyen jársz!
Olvasási idő: 5 perc
Ma már szinte alapnak számít, hogy aki kicsit is komolyan veszi a sportolást, az a bemelegítéshez és a sport utáni nyújtáshoz, illetve regenerációhoz is sportkrémet használ. Ebből a bejegyzésből megtudhatod, hogy neked milyen sportkrémet kell választanod!
Olvasási idő: 4 perc
Az ízületek érzékeny és sérülékeny részei testünknek, gyakran akadnak velük problémák. Ha neked sem ismeretlenek az ízületi fájdalmak, akkor itt az ideje, hogy alaposabban megismerkedj az ízületi rögzítőkkel és ízületi védőkkel!
Olvasási idő: 3 perc
A legtöbbek számára elérhető sporttevékenység közül a futás, illetve a kerékpározás a legnépszerűbb hazánkban. Még ha közlekedési eszközként is tekintünk rá és nem feltétlen sport értékkel űzzük, akkor is számos pozitív hatást gyakorol általános állapotunkra. Mint minden sporttevékenységnél, így a kerékpározásnál is számos sérülés érhet minket, hogy ezeket miként tudjuk, megelőzni illetve mit tehetünk, ha már megtörtént a baj, erről olvashatsz részletesen szakmai cikkünkben.
Olvasási idő: 20 perc
A crossfit egy igen népszerű edzésforma, melyről már többször írtunk a blogon. Legutóbbi cikkünkben feltártuk a leggyakoribb sérülések okait. Most részletesebben, azaz ízületenként mutatjuk be a leggyakoribb crossfit sérüléseket, valamint javaslatokat és gyakorlatokat is mutatunk, a sérülések visszaszorítása érdekében.