Blog
Mindenki arra vágyik, hogy formás feneke, lába, háta, válla legyen, de nem mindenkinek van ideje, energiája vagy lehetősége hetente többször edzőterembe járni. Azért hogy a combod és a feneked kerek legyen, nem kell feltétlenül kimozdulnod a lakásodból.
Húzódás, gerincfájdalom, ízületi probléma, gyulladt ízületek, meggyengült izmok, rossz nyirokkeringés? Valamelyik probléma a te életedet is megkeseríti? Nem kell rögtön gyógyszerhez nyúlnod, próbáld ki az utóbbi évek nagy slágerét, a kineziológiai tapaszokat, melyekkel az összes említett probléma orvosolható!
A zárt cellás anyagból készített smr masszázs henger híres nagyfokú ellenállóságáról, vagyis ha egyszer egy ilyen stramm kellékkel gazdagítod az életedet, akkor hosszú éveken át élvezheted a benne rejtőző, lehengerlő előnyöket.
Az edzéstől a gyógyulásig… hogyha ezek a termékek a legkiválóbb sportolókat is kiszolgálják, akkor Érted is képesek dolgozni!
A legjobb sportolóknak hozzá kell jutniuk az edzők, edzőtermek, technológia, és berendezések créme de le créme-jéhez, hogy a legtöbbet hozhassák ki magukból. Akik ezeket feltételezik, sokan közülük kifogytak a költségkeretből, vagy elit státuszt remélnek. De hiszed, vagy sem, miközben csak álmodozol arról, hogy hozzájuthatsz a legnépszerűbb edzők felszereltségeihez, és a létesítményekhez, jelenleg valóban sok hasonló eszközt, és felszerelést használhatsz.
Az állóképesség a szervezet azon képessége, amely a nagymértékű fizikai terheléshez szükséges energiákat hosszú időn át biztosítja. Így az állóképesség a hosszú fizikai igénybevétel (sportolás, munkavégzés) egyik alapvető előfeltétele. Függ a keringési, légzési és az anyagcsere rendszerek minőségétől, a mozgáskoordinációtól, és az izomzat felépítésétől. Az állóképesség akkor fejlődik, ha a szervezet edzés hatására rendszeresen megfelelő fáradtsági szintre kerül.
Testünk erejének általános fejlesztése nemcsak a sportban fontos, de a mindennapi aktivitásaink során is elengedhetetlen. Általános erőfejlesztéssel nagyobb erőkifejtésekre és hatékonyabb edzésmunkára leszünk képesek, javíthatjuk a teljesítményünket, és kivédhetjük a sérüléseket.
A golfkönyök vagy a sokat emlegetett teniszkönyök olyan mozgásszervi megbetegedés, melynek kialakulását sokan tévesen a sportoláshoz kötik.
A TheraBand CLX soha nem várt magaslatokig repíti mindazokat, akik a rugalmas ellenállásban rejlő pozitívumokat a saját bőrükön kívánják megtapasztalni.
A "core izmok” kifejezés egy gyűjtőnév, amely 29 izompárt tartalmaz, és a gerinc, medence, valamint a kinetikus lánc (ízületek rendszere) stabilizálásáért felelősek. De miért fontos ez a sportban?
A teniszkönyök gyakori kórkép, bárkinél előfordulhat. Nevét azért kapta, mert a teniszjátékosok közel felét érinti. Akinél már jelentkezett, számíthat az esetleges kiújulásra. Az emberek általában úgy gondolják, hogy a teniszkönyök, golfkönyök, mint mozgásszervi megbetegedés, kizárólag sportolók körében alakul ki. Nevével ellentétben, azonban mindenkinél előfordulhat.
A teniszkönyök gyakori kórkép, bárkinél előfordulhat. Nevét azért kapta, mert a teniszjátékosok közel felét érinti. Akinél már jelentkezett, számíthat az esetleges kiújulásra. Az emberek általában úgy gondolják, hogy a teniszkönyök, golfkönyök, mint mozgásszervi megbetegedés, kizárólag sportolók körében alakul ki. Nevével ellentétben, azonban mindenkinél előfordulhat.
Az SMR masszázs henger úgy is tekinthető, mint egy kényeztetésre szánt eszköz, ám pozitív hatásai korántsem merülnek ki pusztán a kellemes testi érzetek generálásában.
Íme pár gyakorlat, amiket leggyakrabban funkcionális edzéseken alkalmazunk, ha nehezíteni szeretnénk ezeket a népszerű gyakorlatokat, akkor súlymellénnyel használatával még intenzívebb edzést végezhetünk.
A gumiszalag tökéletes kiegészítő, hiszen kis helyen is elfér, és számtalan féle, változó intenzitású gyakorlatot végezhetünk vele, edzettségünknek és képességeinknek megfelelően. A gumiszalaggal való edzés használható kiegészítésképpen egy másik sportág mellett, beépíthető az aerobikgyakorlatok közé, rehabilitációs célokra is alkalmazható, de komoly erőedzés is végezhető vele.
Az emberek általában úgy gondolják, hogy a teniszkönyök, golfkönyök, mint mozgásszervi megbetegedés, kizárólag sportolók körében alakul ki. Nevével ellentétben, azonban mindenkinél előfordulhat. Sokan nem gondolnák, de napjainkban például a gépelés az egyik leggyakoribb kiváltó oka a teniszkönyök vagy golfkönyök kialakulásának.
A befagyott váll problémája sok embert érint és nap, mint nap megnehezíti életüket. Az orvosok szerint számos ok állhat a befagyott váll kialakulásának hátterében. Nagyon fontos, hogy időben elkezdjük a mozgásszervi terápiát és ezzel megelőzzük a további súlyos problémák kialakulását.
A befagyott váll problémája sok embert érint és nap, mint nap megnehezíti életüket. Az orvosok szerint számos ok állhat a befagyott váll kialakulásának hátterében. Nagyon fontos, hogy időben elkezdjük a mozgásszervi terápiát és ezzel megelőzzük a további súlyos problémák kialakulását.
Egy pár gyakorlatot vettünk górcső alá. Ezeket alkalmazzuk talán a leggyakrabban funkcionális edzéseken, mégis ezekkel van a legtöbb probléma. Fókuszban a plank más néven az alkartámasz.
Egy pár gyakorlatot vettünk górcső alá. Ezeket alkalmazzuk talán a leggyakrabban funkcionális edzéseken, mégis ezekkel van a legtöbb probléma. Fókuszban a kitörés.
Egy pár gyakorlatot vettünk górcső alá. Ezeket alkalmazzuk talán a leggyakrabban funkcionális edzéseken, mégis ezekkel van a legtöbb probléma Fókuszban a guggolás.